ingredients[[Овсянка|40 г · Овсянка]][[Сывороточный протеин|30 г · Сывороточный протеин]][[Миндаль|40 г · Миндаль]][[Ягоды замороженные|100 г · Ягоды замороженные]]
Как готовить
Залить овсянку водой, дать набухнуть.
Добавить протеин, рубленый миндаль и ягоды, перемешать.
